「大象冥想」——幫您按摩情緒，平靜身心，緩解壓力，睡得更好！

冥想是大腦的健身房，會(huì)讓你的大腦變得更聰明更靈活，大象冥想隨時(shí)隨地刷新你的大腦，是你學(xué)習(xí)，工作，生活的好伙伴！


你是否遇到過(guò)：

-情緒突然很down，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能把自己從負(fù)面情緒中排解出來(lái)

-負(fù)面情緒爆棚，每天活得感覺(jué)對(duì)不起自己

-難以專注，嘗試過(guò)forest和番茄鐘也無(wú)法把神游的自己抓回來(lái)

-睡前胡思亂想，天馬行空，輾轉(zhuǎn)難眠，造成第二天精神不振

-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好處多多，但不知從何入手，又害怕半途而廢


以上情況怎么辦？「大象冥想」幫您解決：

-通過(guò)放松和呼吸的基礎(chǔ)冥想練習(xí)，緩解緊急情緒，把你從負(fù)面情緒中解救出來(lái)

-多場(chǎng)景冥想練習(xí)專題，無(wú)論你是每日早上醒來(lái)或是遇到需要做決定的時(shí)候，都可以進(jìn)行，讓你隨時(shí)隨地?fù)崞骄o繃的神經(jīng)

-主題化冥想課程練習(xí)，可針對(duì)不同場(chǎng)景或情緒問(wèn)題進(jìn)行專項(xiàng)的冥想練習(xí)，簡(jiǎn)單高效

-如果你是冥想小白，「基礎(chǔ)冥想練習(xí)」帶你快速入門(mén)，幫助你明確冥想意圖，增加未來(lái)練習(xí)的持續(xù)性

-覺(jué)察呼吸練習(xí)，幫助你訓(xùn)練控制自己注意力，潛移默化中提升你的專注力,讓你無(wú)論是工作或是學(xué)習(xí)都更加有效率

-大象冥想融合極簡(jiǎn)的設(shè)計(jì)風(fēng)格，當(dāng)你開(kāi)啟app，便會(huì)身臨其境，遠(yuǎn)離浮躁世界


「大象冥想」精選練習(xí)

-七天放松練習(xí)

-快速入眠練習(xí)

-緩解焦慮冥想

-消除產(chǎn)后壓力

-冥想技巧練習(xí)

-情緒緊急救助冥想

-輕松人際關(guān)系

-健康減肥冥想

-專注力提升冥想

-基礎(chǔ)冥想練習(xí)


每日冥想10分鐘，讓焦慮不再！